Le réveil sonne, ton enfant n’a aucune envie de se lever, il traîne des pieds, il ne sait pas quoi déjeuner et joue avec ses Kellogg’s plus qu’il n’en mange.
Puis vient le moment de s’habiller, où il va traîner son t-shirt par terre en errant dans la maison :
« Mais je sais paaaas le meeettre… »
Et vous arrivez finalement en retard à l’école…
Ça te parle ?
Dans cet article, je te partage 8 astuces simples, issues de mon expérience d’institutrice maternelle et pensées pour la vraie vie, pour rendre les matins plus calmes et partir plus sereinement à l’heure avec tes enfants.
1 – La routine rassure
Un enfant en bas âge a besoin de se sentir en sécurité pour pouvoir explorer et apprendre.
À la maison, c’est exactement la même chose. Les enfants aiment les routines parce qu’elles leur permettent de se sentir en sécurité : ils savent ce qui va se passer, et ça, pour eux, c’est hyper rassurant.
Vous avez d’ailleurs certainement déjà entendu parler de la fameuse routine du coucher, en espérant de toutes vos forces que bébé fasse enfin ses nuits.
Eh bien le matin, c’est pareil.
Voici un exemple de routine qui peut s’adapter aux enfants en bas âge :
- 7h00 : réveil
- 7h10 : petit-déjeuner
- 7h30 : on s’habille
- 7h45 : temps calme / jeu / toilettes
- 7h55 : on met son manteau
- 8h00 : on part à l’école
L’objectif n’est pas d’être à la minute près, mais de garder toujours le même ordre.
2 – Jouer avec une peluche qui fait la routine
Tu as déjà essayé de dire à ton enfant :
« Bon, demain tu te lèves à 7h, tu prends ton petit-déjeuner sans traîner, tu t’habilles seul et tu es prêt à partir.»
Est-ce que ça a déjà fonctionné ?
Je suis prête à parier que non 😉
Alors je te propose une solution mille fois plus efficace.
L’enfant apprend énormément par imitation.
Je te conseille donc d’utiliser une peluche, une marionnette ou un jouet qu’il aime pour lui montrer, de manière ludique, comment se déroule la matinée et ce que lui va devoir faire.
La peluche, implicitement, le représente lui.
Dans un premier temps, joue avec ton enfant en journée, dans un moment calme, quand tu sens qu’il est réceptif.
Il peut faire parler la peluche, jouer le rôle du papa ou de la maman… ça reste un jeu, mais tu vas l’aiguiller en expliquant le déroulé du matin.
Ensuite, le matin venu, on utilise aussi la peluche :
on la réveille, on la fait petit-déjeuner, on l’habille (simplement, inutile de te compliquer la vie), et pourquoi pas comparer sous forme de jeu qui est prêt en premier.
3 – Préparer le petit-déjeuner à l’avance
Ça peut paraître bête, mais c’est pourtant très efficace.
Pourquoi perdre du temps le matin à fouiller dans les armoires et le frigo alors que tout peut déjà être prêt ?
Mets sur la table tout ce qui peut être sorti à l’avance : bol, cuillère, paquet de céréales, pain, couteau (adapté évidemment, je vois vos gros yeux 😉), pâte à tartiner, fruits.
Les yaourts, eux, attendront sagement dans le frigo.
Quand ton enfant se lèvera, il verra un espace structuré et organisé.
Les idées sont plus claires, et il y a moins de place pour le fameux :
« Je sais pas… j’attends. »
Ça ne te fera peut-être pas gagner une demi-heure, mais chaque minute gagnée est bonne à prendre.
4 – Préparer les vêtements la veille (jusqu’aux chaussettes)
Prépare une boîte (que tu peux personnaliser avec ton enfant si tu en as envie, ce sera encore plus motivant pour lui) dans laquelle tu mets les vêtements du lendemain.
Il est important que ton enfant sache où se trouve cette boîte.
C’est la sienne : c’est à lui d’aller chercher ses vêtements pour les enfiler.
Astuce en plus : une fois la boîte vide (et donc les vêtements portés), ton enfant peut coller une étoile dessus.
Et surtout, n’oublie pas les chaussettes.
Sinon, tu es quasiment sûr(e) d’entendre :
« J’ai pas mes chauuuussettes… »
et de perdre encore 10 minutes pendant qu’il trouve autre chose à faire.
5 – Donner la sensation qu’il gère lui même
« Tu dois faire ceci », « dépêche-toi », « on s’habille dans la salle de bain »…
Est-ce que, toi, ça te donne envie de te préparer ?
Personnellement, ça me donne juste envie de répondre :
« Oui oui, ça va… » et de ne plus écouter.
L’idée n’est évidemment pas de le laisser partir en pyjama, mais de lui donner l’impression qu’il garde le contrôle.
Et pour ça, on va proposer des choix :
- « Demain, c’est la gym. Tu préfères le training bleu ou le rouge ? »
- « Ça sent le poney quand tu parles, il faut se laver les dents. Tu préfères le dentifrice à la pomme ou à la fraise ? »
- « Tu mets d’abord ton écharpe ou tes gants ? »
Même s’il se trompe (bonnet avant l’écharpe, par exemple), laisse-le faire.
Il s’en rendra compte tout seul et s’adaptera.
Quand l’idée vient de lui, il aura beaucoup plus envie de coopérer.
Et hop, encore du temps de gagné.
6 – Une musique pour la notion de temps
Ah, ça c’est une astuce que j’ai apprise lors de mes études d’institutrice.
Les enfants n’ont pas une notion précise du temps.
Dire « dans 10 minutes » ne veut souvent rien dire pour eux.
En revanche, leurs musiques préférées… ça, ils connaissent.
Explique à ton enfant ce qu’il doit faire (mettre ses chaussures, par exemple) et dis-lui qu’il doit avoir terminé avant la fin de la musique.
Dans la majorité des cas, le challenge est accepté !
Et bien sûr, s’il réussit : un grand bravo, puis on passe à la suite.
7 – Utiliser des supports visuels plutôt que répéter
« Comment mon enfant peut retenir toutes les étapes de la routine alors qu’il est si petit ? »
C’est là qu’intervient le support visuel.
Les enfants ont besoin de se repérer dans le temps.
Une fiche de routine illustrée leur permet de voir clairement chaque étape de la matinée.
À chaque tâche réalisée, l’enfant peut cocher, colorier ou fermer la case correspondante avant de passer à la suivante.
Important : garde cette fiche à hauteur de ton enfant, bien visible.
Si elle est tout en haut du frigo, elle ne servira à rien.
Si tu n’as pas envie de créer toi-même une fiche de routine, j’en ai créé une et je l’ai mise à disposition dans ma boutique Etsy ici.
Pourquoi cette fiche ?
- elle est interactive : l’enfant referme le volet une fois la tâche terminée
- les illustrations lui parlent : les animaux font les mêmes actions que lui
8 – Accepter un rythme réaliste (et imparfait)
Il n’y aura jamais de matin parfait, sans accroc, avec un enfant qui écoute au doigt et à l’œil. Et c’est normal.
C’est aussi pour ça que je te conseille de prévoir quelques minutes “tampon” dans la routine, pour gérer les imprévus… sans stress inutile.
